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茄汁鸡排的做法和食材用料及健康功效

发布时间:Feb 13, 2021伤感 阅读 7197 次天津麻将大全
健康功效天津麻将下载 料酒:活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块 万用香炸粉适量 清水适量油适量 熟白芝麻适量 腌肉料: 盐适量 鸡精适量胡椒粉适量 五香粉适量 椒盐适量 味极鲜酱油适量料酒
健康功效

天津麻将下载 料酒:活血化瘀

食材用料 鸡胸肉一块 万用香炸粉适量 清水适量油适量 熟白芝麻适量 腌肉料: 盐适量 鸡精适量胡椒粉适量 五香粉适量 椒盐适量 味极鲜酱油适量料酒一汤匙 酱汁料:番茄酱两汤匙相克食物白醋一汤匙相克食物白糖一汤匙相克食物 盐适量 鸡精适量 玉米淀粉半汤匙 清水适量茄汁鸡排的做法

1.鸡胸肉洗净去皮去筋对半切开

2.用肉锤敲打拍松

天津麻将下载3.翻面继续用肉锤敲打拍松

天津麻将app4.放入碗中,加入盐、鸡精、味极鲜酱油、五香粉、椒盐、胡椒粉、料酒抓匀腌制三小时以上

5.万用香炸粉加水、油搅拌成糊状

6.把腌好的鸡肉放入面糊中沾裹上面粉

7.锅中倒入适量油烧至六成热时放入鸡排,小火炸至金黄色

8.捞出控油备用

9.取一个碗:加入番茄酱、白醋、白糖、盐、鸡精、淀粉、清水调成酱汁备用

10.锅中留下少许底油,倒入刚才调好的酱汁

11.放入鸡排快速沾裹上酱汁即可取出

12.切块摆盘撒上白芝麻即可食用